■はじめに

50歳代、男性、事務仕事、年に数回来院
休日にお風呂掃除をしてから右肩と背中の痛みが取れない。

・症状と結果

うつむき時、左足が短く、骨盤を調整。
首の骨１番５番を調整。背中の３番５番を調整。
右肩の三角筋と肩甲骨の下の筋肉が硬直、動きが悪く調整。
帰りには、腕を回しても体を回しても大丈夫。

・あとがき

普段のお風呂掃除ではなく、カビ取りに奮闘していたそうです。
カビは頑固なので、何度もカビ取り剤かけたりこすったり、同じ姿勢、同じ動作が続き、筋肉や靭帯にダメージを与えるようです。
痛い部位を冷やして湿布して、それでもダメならカイロ施療をおすすめします。

メルマガ 1103号

お風呂の天井掃除を再現してみました。

右肩の背面に無理がかかって痛めてしまうのが見て取れます。
さらに上を向くことで、首が後屈し痛めやすくなります。

お風呂場は、狭いので、肩を上げる角度や首を後屈する角度が、きつくなります。
そのため、肩や首を、痛めやすいと思われます。

お風呂の浴槽掃除を再現してみました。

腰が90度に折れ曲がり、腰に大きな負担がかかっているのが、見て取れます。
この姿勢で、浴槽を掃除していると、だれでも腰を痛める可能性があります。

お風呂場は、水を使い滑るので、注意します。
そのため、緊張が強く、筋肉を痛めやすいと思われます。

対策

曲げる姿勢は、短時間にする。
曲げた姿勢で、咳・くしゃみ・急な動きには気をつけましょう。
掃除道具を楽な道具に変えるなど、痛めないように気をつけましょう。