40歳代、女性、事務仕事
運動不足を気にして足踏みステッパを、がんばっていたら足首・膝・股関節と痛くなってきたが、回復してきた。
しかし、腰の痛いのが、なかなか取れないので診てほしい。
うつむき時、左足が長く、骨盤を調整。
腰の骨1番、5番（これが原因のようだ）を調整。
首の2番、背中の3番を調整。
足首・膝・股関節は、動きに問題なく、下肢全体を調整。
帰りには、腰の痛みなく、歩いても足踏みしても大丈夫。
肩首も、楽になっている。
足首・膝・股関節は、関節の動きが大丈夫だった事から筋肉の痛みだったようです。
なかなか良くならなかった腰痛は、5番のズレが大きく戻らなかったのが、原因だったようです。
ヒラメ筋と腓腹筋を合わせた下肢三頭筋は、ステッパの運動で働きます。
下肢三頭筋は、膝と足首に付いており膝痛や足首痛になったと思われます。
中・外・内側広筋と大腿直筋を合わせた大腿四頭筋は、ステッパの運動で働きます。
大腿四頭筋は、骨盤、股関節、膝関節に付いており、股関節痛、膝痛になったと思われます。
筋肉痛が続いたと話されていた部位は、下肢三頭筋・大腿四頭筋でした。
足首・膝・股関節と痛くなってきた部位と合致します。
立ち止まった時に、腰をねじってしまう。 / ステッパ
ステッパも、無理せず楽しく運動しましょう。