「カイロプラクティック オフィス・メルマガ」は、毎水曜日に発行しています。
最近の臨床現場から、施療結果を報告しています。
日常生活で、健康の、参考になれば幸いです。
70歳代、女性、立ち仕事のパートタイム
4日前に自転車を押して転倒
打ち身は大丈夫だが、肩と背中・腰の痛みが取れない。
うつむき時に左足が長く、骨盤を調整。
足長検査と同時に打撲による発熱、炎症は見られない。
首の1番、背中の3番、腰の1番、ズレが大きく調整。
転倒時に筋張ったアチラコチラの筋肉を調整。
帰りには、立ち上がり、歩いても、大丈夫。
粗大ごみを無理やり自転車に積んで、バランスを崩して転んだようです。
自転車は、ハンドルで上半身にもダメージを受けていることが多いです。
症例では、肩、腕、背部の筋肉が、筋張っていました。
転倒時は、筋肉の急激な収縮や打撲で後から痛みが出ることが多いです。
痛くなくても冷湿布、安静にして様子を診ましょう。
日常の作業で、コレぐらいは大丈夫と、ついつい無理してしまいます。
年齢を重ねると無理は利きませんよね。
姿勢や動作に気をつけた安全作業で、健康を守りましょう。
「テニスボール踏み」
足裏の刺激は、健康情報で定番ですね。
朝に秋の気配がしますね。
夏の疲れが、全身に出てきてます。
生あくびや、睡魔に襲われたら、疲れてます。
休憩や睡眠で回復しましょう。
60歳代、女性、販売業
かかと上げ落とし体操をしていたら足首、ふくらはぎが痛くて、膝が曲げられなくなってきた。
3年ぶりに来院
うつむき時、右足が、やや短く、骨盤を調整。
首の1番、背中の3番5番、腰の1番を調整。
足を見ると、足の裏からふくらはぎにかけて、硬直。
筋肉調整で、緩めてから、足と膝関節を調整。
何箇所も、ゴリゴリ音と共に可動が回復。
帰りには、膝を曲げられ、歩くのも楽になっている。
テレビとユーチュブを見て、骨を丈夫にしようと頑張ったようです。
強い衝撃が良いと思い、コンクリ床でがんばってしまった。
暑さで足の筋肉が疲労しているところへ無理がかかったのも要因のようです。
シルバーの方が、かかと落としで悪くなる事が多いようです。
くれぐれも、やりすぎには、気をつけましょう。
「くだものさん」
パタパタ開く、仕掛け絵本です。
くだものの季節感を味わっていってください。
１年で、最も回復が悪い時期かも
良くなったので、仕事をしたら、再び痛みが出た。
いつも、すぐ良くなるのが、少しずつしかよくならないので大丈夫ですかの電話。
状況に応じて、施療方法をソフトにしたり、筋肉調整を減らしたり
アイスパックで冷やしたり。調整時間を短くしたり、夏バテ対策に手は尽くしているのですが、回復が悪いです。
痛めないのが、一番です。
メルマガが、みなさまの健康の参考になれば、幸いです。