60歳代、女性、事務仕事
左腰が痛いのを我慢していたら、最近は、足も痛くなってきた。
うつ向き時、左足が長く、骨盤を調整。
腰の骨1番、首の骨1番2番を調整。
背面の筋肉が、緊張、硬直している気がする。
筋肉調整に時間がかかってしまったが、帰りには、楽になっている。
7日後、また左腰が痛くなってきたので診てほしい、足は大丈夫。
うつ向き時、前回と同じ左足が長く、骨盤を調整。
背面の筋肉が、前回のように緊張、硬直すじばっている。
低周波、筋肉調整で、帰りには楽になった。
最近、なにか変えたかなぁーと考えていました。
1ヶ月ほど前に、友人からこのマットいいよと推されて、敷布団を凸凹の健康マットにしたのに気が付きました。
寝ている間に、凸凹が筋肉のコリをほぐすそうです。
なるほど、寝ている間に、刺激が加わり筋肉を緊張させ骨盤などズレを招いたのではないかと思われます。
凸凹マットはロールが並んでいるようなタイプで、手で触れば凸凹がわかるそうです。
寝てみると、体に凸凹が当たって指圧されているように感じるそうです。
マットに寝転ぶと、マットの先が体に当たります。
折りたたみベッド、ソファーベッド、車中泊のシート、テントの底面などでは、
厚いマット、エアーマット、落ち葉や干し草を使用して、凸凹を防いでいます。
寝る面が凸凹していると、睡眠に良くないと実感し伝承されています。
凸凹マットも同じような状態であったと考えられます。
床付きの防止に、10センチ以上の厚さが必要なようです。
凸凹を回避するにも、10センチ以上の厚さが必要だと思われます。
寝具の敷き側は、凸凹していないか、手で触って確かめることをおすすめします。