腰に使い捨てカイロ

20代後半　女性　建設現場監督

腰痛で来院。腰部が、赤く腫れあがっていました。（四角く）。
その部位には、寒くなったので、使い捨てカイロを当てていたそうです。

腰の骨5番を、調整、テーピングとアイスパック使用。
2回目で改善。

寒くなると、使い捨てカイロは便利で、腰などに貼ると、
一部だけ動きがよくなり、力が集中したり、炎症が加速されたりして腰痛が出ることがあります。
低温やけどにも注意しましょう。

寒さには、ウインドブレーカやフリースの着用をおすすめします。

使い捨てカイロの熱は、皮膚から脂肪層に伝わり、運動機能系の筋肉（脊柱起立筋など）や筋膜、靱帯に伝わります。
温熱の効果により、局部の血行促進・筋肉の緊張を緩めます。

発熱が、40度以上になり、長時間の使用で、低温やけどの前状態になり、組織がダメージを受ると考えられます。

体を動かしているうちに温めた局部が、集中的にゆるんで、疲労・炎症し痛みが出ます。
また、汗により、使い捨てカイロの発熱が促進され、温度上昇と湿気で、炎症が加速されてしまいます。

脊柱起立筋は、首から腰まで達する長い筋肉群です。
そのため、事務仕事など腰を使わなくても、腕や頚部を使うだけで首から腰に影響を及ぼし肩首痛や腰痛を引き起こすと考えられます。

参考リンク：日本カイロ工業会

寒い＝温める＝手軽な使い捨てカイロ→腰痛　になってしまうようです。
寒い＝保温＝重ね着3枚（肌着・保温着・保護着）→快適・健康　でいきましょう。

冬場になると、腰に使い捨てカイロを使用して腰痛になる患者さんが増えるので考察してみました。