夏はエアコンの冷気・春と秋は窓からの冷気・冬は床面からの冷気の対策を検討してみました。
冷えた窓の冷気がベッドの下に回りこみ、ベッドが冷やされ体が冷えてしまいます。
下まで垂らしたベッドカバーが、冷気の進入を防ぎます。
冷えた窓の冷気が、ベッドと壁に滞留して体が冷えてしまいます。
冷えた窓の冷気が、ベッドと壁に滞留して体が冷えてしまいます。
壁とベッドを離すこと、冷気が滞留しません。
厚め、長いカーテン
敷き毛布や保温シートによる断熱
保温シート（銀マット）を、じゅうたんの下にひいた状態です。
メーカーさんのデーターでは、6℃の保温力が出てます。(使用した感じは、たしかに冷えにくいです。)
安い、手間いらず、節電、の三拍子でおすすめします。
我が家は、こたつの下にも使用してます。
寝具は暖かく、冷気に注意！