カイロで健康

テーブル vs ちゃぶ台ちゃぶ台 vs テーブル

ノートパソコン作業で テーブルとちゃぶ台での姿勢を考察してみました。


顔の前面から背部までの距離を測ってみました。

テーブルで使用

テーブルでは、33センチになりました。

肩から前にわん曲しており、肩、首痛になりやすいと考えられます。

いすで画面角度60度

ちゃぶ台で使用

ちゃぶ台では、47センチになりました。

ちゃぶ台の方が、頭の重心が離れています。
テーブルに比べ背部にかかる負荷量は多いと言えます。

平背になって背筋に力が入っています。

腰から曲がって、腰痛、背部痛、肩、首痛になりやすいと考えられます。

ちゃぶ台で表示角度60度

対策 / 姿勢の改善

ディスプレーを、60度から70度の起こし気味にして、距離が縮まるよう試みてみました。

テーブルで使用

33センチは31センチと、ほとんど距離が縮まりませんでした。

いすで表示器70度

ちゃぶ台で使用

47センチのままであり、距離は、縮まりませんでした。

ディスプレーを、起こし気味にてもて、距離は縮まらず、 姿勢改善はしませんでした。

ちゃぶ台で表示角度70度

ちゃぶ台は、テーブルに比べ、腰痛、背部痛、肩、首痛を痛めやすいので気をつけましょう。

カイロで健康
「カイロプラクティック」