ギックリ腰などの急性の痛みは、安静・冷却・湿布です。
「慢性のように、温めたり、揉んだり、運動したりして悪化させる患者さんもあります。」
ギックリ腰で安静に寝ていると首が痛くなってきました。 まくらの高さはどうしたらいいの？
