70才代、女性、主婦
背中の曲がりが、気になっていて雑誌の背中伸ばしの体操をしていたら
背中が痛くて、手を上げられなくなってきた。
座って、呼吸で痛みはない。
ハンマテストで痛み無く、骨折は大丈夫そう。
うつ向きで、左足が3mm短く骨盤を調整。
背中の3番、5番を調整。首の骨1番を調整。
肩甲骨の下部が、腫れているのでアイスパック使用。
腕、肩、首、特に肋間筋を調整。
帰りには、腕も上がり、痛みもほぼ回復しました。
背中を伸ばそうと、肩甲骨で押さえるような体操をしていました。
さらに、硬い床で寝て、背中を伸ばそうと、手を上げたり、足を伸ばしたり頑張っていたようです。
「4クママンガ ５」です。
祝日のない10月、リラックマで、癒やされていってください。
今週は、ギックリ腰が、目立ちました。
動きやすい季節ですが、夏の疲れが残っているようです。
日も短くなってきましたので、作業時間は、短めがいいようです。
10月もがんばりましょう。
30才代、女性、主婦
1ヶ月前から少しずつ膝に違和感があり、
最近、膝が痛くなり出して腰も痛くなってきたので診てほしい。
うつ向き時に左足が3mm短く、骨盤を調整。
腰の骨、1番4番を調整。首の骨2番を調整。
足を診ると、膝下の外側、腓骨筋が、筋張っている。
足の裏のリスフラン関節部が、ズレているが痛みはない。
足の筋肉、足の裏、両膝、足関節、股関節を調整。
帰りには、違和感もなく、歩いても大丈夫。
テレビ番組で織田信長の健康法の一つが、
足中草履を履いていたからだと聞いて、調べると長さの短い布ぞうりを見つけました。
家には、農家で使うｐｐ紐がたくさんあるので、ユーチューブを参考に、自作したそうです。
「布ぞうり」です。
足中草履は、合わない人もあるようです。
似たような症例に、ダイエットスリッパが、ありました。
涼しくなりましたね、着たり脱いだり、楽しみましょう。
動ける様になりましたが、筋肉が夏で弱ってます。
フルパワーの仕事や無理な姿勢には、気をつけましょう。
お布団を横に準備して、夜冷えに気をつけましょう。
70才代、女性、主婦
3年前から慢性腰痛で、コルセット使用して頑張ってきたが、
1ヶ月前から、腰痛がひどく、お尻から足にかけて痛みが下がってきたので、診てほしい。
うつ向き時に右足が10mm短く、骨盤を調整。
コルセット端、腰の骨5番、1番を調整。
筋肉は、やや痩せているが、腰が曲がってしまうほどではない。
歩行時は大丈夫だったが、テーブルへの乗り降り、うつ向き動作で、筋肉の痛みが出ている。
8日後、2回目、だいぶ楽になったが、立ち上がる時に痛む。
うつ向き時に右足が5mmに減少、骨盤を調整。
腰の骨5番、1番は、調整。
15日後、3回目、4日前から朝が楽に起き上がれる。
動いても大丈夫だが、夕方に腰がだるくなる。
うつ向き時、両側がそろう。腰の骨5番、1番を調整。
腰部、下肢筋肉に、弾力が出てきたので、筋肉を調整。
朝には、回復しているので、一旦施療完。
痛みが強くなったり、取れなくなったりしたら予約ください。
コルセットで筋肉が落ちているし、足まで痛みが下がっているし
加えて暑いし、回復期間が長くなる条件が揃っていました。
暑くて、家でのんびりしていたのが、よかったのでしょうか
思ったより、スムーズな回復でした。
過去には、腰が曲がってしまって戻せなく苦労した記憶があります。
夜にエアコンが、要らなくなって、虫の音を聞きながら眠れます。
暑さで、バテバテの患者さんが、少なくなりました。
まだ、筋肉が弱っていますので、美味しいもの食べて、
ぐっすり寝て、運動できる体に戻していきましょう。
バテたら、焼き肉派、うなぎ派、還暦になるとうなぎですかね。
60才代、女性、主婦、1年ぶりに来院
2,3日前から、首を、回すと痛くて、車のバックができない。
肩や腕・足も重だるい。
うつ向き時に左足が3mm長く骨盤を調整。
首を診ると、前にズレている、肩の付け根が大きくズレている
なにかに押された感じがあるので、話していると。
１週間前ぐらいから、凍らせたタオルを首に当てて寝ている。
雑誌で首を冷やすと、血液が冷えていいと実行に移したそうです。
首の骨１番２番、肩の７番を調整、首や腕の筋肉を調整。
帰りには、首がスムーズに回り、肩腕の痛みも無く改善。
この患者さんも、体が冷えるのが健康に良くないと
エアコンを使わずに、がんばっていたようです。
足や背中の筋肉も熱疲労で硬直していましたので調整しました。
外仕事の患者さんの話では、保冷剤は、30分ほどしか持たないようです。
その後は、温まり、余計に暑さを感じるそうです。
保冷剤系は、短時間に使用したほうがいいようです。
ジェルマットで腰痛の患者さんが、ポツポツ来院されてます。
座った時に安定しないのは、良くないようです。
合わないと感じたら、使用には気をつけましょう。
筋肉の熱疲労でも来院されてます。
もう少し、がんばりましょう！
80才代、女性、食品加工業
1ヶ月、熱中症で入院していたら、あっちこっち痛いので、診てほしい。
関節を診ようと触ると、筋肉がやせ細っている。
関節を守ろうとしてか、関節周辺が硬直している。
うつ向き時に右足が3mm長く骨盤を調整。
腰の骨5番1番、背中の骨3番5番、首の骨1番を周辺を痛めないように、ソフトに調整。
短めに低周波を使用。
筋肉調整は、特にソフトに、硬化部のみ調整。
帰りには、立ち上がる時に、力を入れるが、歩くのは、楽になっている。
話を聞いていると、田んぼの1軒屋なので風が通るそうです。
夜に、エアコンを使わず窓全開で、汗だくで寝ていたそうです。
朝まで、ドボドボなので２回着替えていたそうです。
寝ていると何度も足がつるので、塗り薬と漢方飲み薬とお茶と経口補水液を、枕元においていたそうです。
なぜがまんしていたのか、
おどろきました！
「体を冷やすと健康に良くない」
この、文言で、エアコンを使わず、熱中症になったようです。
文言の呪縛は、恐ろしいです。
「キャベツくん」です。
キャベツくんとブタヤマさんの空想世界で
暑さで疲れた頭を柔らかくしていってください。
今週も、夏バテで来院されてます。
お盆すぎて、涼しくなると思いきゃ、
さらに、熱くなって、精神的にもダメージを受けています。
８月は、コロナで行事もなく、淡々と過ぎて、ストレスが溜まって来てるようです。
涼しくなって、体を動かせる日が、早くきますように。