■ ---------------メリークリスマス-------------------＝
70歳代、女性、週に2日ほどパート
4日続けて、寒い中、木の剪定をしていたら足腰が、立たなくなってしまったので診てほしい。
うつむき時、右足が短く、骨盤を調整。
首の1番、背中の3番、腰の1番を調整。
予想していた、腰の4番5番問題なし。
足と腰の筋肉は、思った以上に硬直、筋張っていました。
特に、内転筋、膝関節にダメージが大きかったのは、脚立に乗って剪定をしていたのが原因だったようです。
低周波、筋肉調整で、帰りには楽に腰も伸ばせて大丈夫。
脚立に乗って作業すると、
姿勢が不安定なので足腰が緊張して筋肉痛になります。
また、下半身の動きが少なく、血液循環が悪くなり、冷えによるダメージを多く受けたようです。
寒い時期には、特に注意したほうがいいようです。
2024年、お疲れ様でした。
今年も購読ありがとうございました。
みなさまの健康に少しでも、お役にたてれば幸いです。
来年は、15日から配信しますのでよろしくお願いします。
2025年へび年
健康で楽しい年にしていきましょう。
80歳代、女性、家事にウォーキング
公園の鉄棒で、ぶらさがりをしていたら
左肩と右腰が痛くなってきたので診てほしい。
うつむき時 右足が長く、骨盤、仙骨を調整。
首の１番５番、背中の１番５番を調整。
筋肉調整と肩関節の可動調整
帰りには、楽になっている。
もともと背骨が左湾曲になっています。
気にしてまっすぐにしようと鉄棒ぶら下がったようです。
肩は、もともと動く範囲が少なくなった所へ無理に引き伸ばしたので、悪くしたようです。
左湾曲に合わせて、筋肉、関節を調整することで痛みは回復しました。
「鉄棒ぶらさがり」です。
側弯がある症例ですが、高齢の方は、気をつけたほうがいいです。
背中の痛みで、救急に行った、病院へ行ったらギックリ背中と言われたなどの患者さんが続きました。
みなさん、背中の冷えが原因でした。
日中温かいので、環境を冬モードにするのが遅れたようです。
急に冷えてきましたので、早めに対処しましょう。
60歳代、男性、事務仕事に趣味の畑
たまねぎをたくさん植えたら、腰が痛くて伸ばせない。
腰をかがめて来院。
うつむき時、右足が短く、骨盤を調整。
腰の骨1番、首の骨1番を調整。
足の筋肉が硬直、足から腰の大腰筋が、筋張っている。
風が強くて冷えたまま、かがんでたまねぎを植えていたのが悪かったようです。
足の筋肉を調整していると、腰が伸びてきた。
大腰筋を調整すると、伸ばしても大丈夫。
帰りには腰も伸びて、スムーズに歩ける。
たまねぎも時期に植えないといけないし、日も短くなってきたし、
休日に植えなければと、焦って無理をしたようですす。
趣味の畑は、時間に追われて無理しがちですので、余裕を持って楽しみましょう。
首が回らない、腕が上げられない、肩が回せないなどで、来院されてます。
背部、特に肩甲骨まわり背中の冷えで、筋肉の硬直が診られます。
おふとんの敷側は、毛布や冬用の敷き布団で底冷えを防ぎましょう。
飲み会のあと、床寝にも気をつけましょう。
40歳代、女性、事務仕事 子どもの参観で、一緒に体操をしてから左腰痛 1週間経っても良くなってこないので診てほしい。
うつむき時、左足が長く、骨盤を調整。 腰の骨5番が大きくズレている、腰を回した時に痛めたようだ。 ゴキ音と共に修復。 背中の3番、首の1番を調整。 低周波と筋肉調整をして、帰りには楽になっている。
コロナも収まり、行事も戻ってきました。 子供さんの行事は、家族も一緒に参加型も増えてきたようです。
子供さんは、一晩寝たら回復しますが、 父母は、回復に数日間は必要です。 無理な体勢でズレてしまうと回復しないので、無理は禁物ですね。
忘年会も、復活してきたようです。 久しぶりに羽目を外して、あちこち打ったり 寝冷えで、腰痛、肩痛 首痛、来院されてます。
楽しい飲み会が、続きますように、12月もファイト！